Aika ajoin mun suosikkiruuat vaihtelee, mutta ravintorikkaat smoothiet on pysyneet pitkään ylitse muiden suosikkeina. Nälkä pysyy poissa ja kulholliseen saa upotettua yllättävän määrän ravitsevia raaka-aineita, jotka myöskin maistuu hyvältä. Teen smoothiet tietyllä kaavalla, jossa ei tarvi käyttää maitotuotteita ja marjoilla ja hedelmillä saa huijattua makua paremmaksi.
Enkä puhuis ehkä varsinaisesta huijaamisesta, sillä meneehän marjat kevyesti siihen ravinteikas & terveellinen -kategoriaan ja hedelmät on myös aina hyviä makean nälkään. Lisäksi onhan nuo kulholliset smoothieta ihan syötävän herkullisen näköisiä vaikka aamupalapöytään. Usein mulla onkin tapana miettiä aina joku uus lisä näihin smoothieihin ja tarjoilla se yllärinä viikonlopun aamupalalla Kaitsulle.
Kylmän smoothien kruunaa kulhoon ripoteltavat marjat, hedelmät, kookos ja siemenet. Tässä smoothiekulhossa makua raikasti erityisesti tuore minttu. Mintun ja mansikan yhdistelmä tuo mulle automaattisesti mieleen kesän. Joten en yhtään ihmettele, että näin kesän häämöttäessä oon taas innostunut kokoamaan kesäisistä mauista pursuilevia ruokiakin!
THE PERFECT SMOOTHIEBOWL
soijajogurttia
jäisiä mansikoita
chiasiemeniä
proteiinijauhetta
pensasmustikoita
banaania
kookoshiutaleita
siemeniä ja pähkinöitä
_______
Seuraavaksi ois ihana keksiä joku raikas ja täyttävä salaatti. Vitsi, miten ruokakin voi piristää arkea ja tehdä päivästä jo heti paljon pirteämmän!
Nina
Smoothiebowlit on kyllä parhaita, terveellisiä, helppoja ja vielä kauniitakin :)
VastaaPoistaNo just sitä! Ihan parhaita piristään päivää. 👌🏽☺
PoistaTosi kiva ja helpoilla aineilla tehty smoothiebowl, ehkä nyt kevään ja kesän kunniaks pitää kaivaa omakin blenderi kaapin uumenista ja innostua näistä ihan eri tavalla!
VastaaPoistahanna
www.hannamariav.com
Kesällä kyllä saa tuoreista marjoista ihan parhaat smoothiet. Tuu sit kertoon, kun on ekat tehty!😉
Poista