Joka kauppareissulta mulle tarttuu aina pari must have -tuotetta. Tuoreet mustikat on yks niistä. Me käytetään paljon pakastemarjoja, mutta sen lisäksi oon ihan koukussa tuoreisiin pensasmustikoihin. Ne ei sotke, ja niitä voi syödä helposti karkin korvikkeena vaikka rasian per päivä. Vaikka se pieni rasia maksaa suhteessa kokoonsa aika paljon, niin mieluummin käytän sen rahan siihen, kuin ostan saman hintaisen valmisjogurtin.
Mustikat on hyvän maun lisäksi todellista superruokaa. Mustikat sisältää paljon antosyaania, antioksidanttia, jonka on todettu torjuvan syöpää. Mustikat hillitsee myös tulehduksia ja parantaa ruuansulatusta. Mustikka on kätevä smoothieissa, kun se peittää vähän voimakkaampiakin makuja, kuten spirulinan.
MUSTIKKASMOOTHIE
soijamaitoa
jäisiä mustikoita
banaania
kaakaoproteiinijauhetta
chiasiemeniä
spelttikuitulisää
kookoshiutaleita
pensasmustikoita lisäksi
_______
jos haluat smoothieen vielä lisäboostia, niin
tammenlehtisalaattia
tuoretta persiljaa
lehtisellerin vartta
sitruunan mehua
Toivottavasti teillä oli ihana juhannus! 🌷
Nina
Onpas kauniin näköinen smoothie ja ihana resepti <3 Saadaanko jakaa tämä ihanuus meidän fb -sivuilla? :)
VastaaPoista- Anne/SunSpelt
Hei, tottakai saatte! 😊 Laittakaa vaan linkki tähän postaukseen. Kiitos paljon 💜
Poista